Виды тренировок
У нас есть более 15 направлений для вас
Силовые тренировки
Укрепляют мышцы, делают тело подтянутым и повышают силу.
Снижают вес, уменьшают риск травм и ускоряют обмен веществ
Укрепляют мышцы, делают тело подтянутым и повышают силу.
Снижают вес, уменьшают риск травм и ускоряют обмен веществ
Растяжка
Улучшает гибкость и подвижность суставов. Снимает напряжение и усталость. Уменьшает зажимы в теле.
Помогает чувствовать тело
Улучшает гибкость и подвижность суставов. Снимает напряжение и усталость. Уменьшает зажимы в теле.
Помогает чувствовать тело
ЛФК
Снижает нагрузку на позвоночник и улучшает осанку. Помогает восстановить тело после травм и улучшить здоровье.
Укрепляет суставы
Снижает нагрузку на позвоночник и улучшает осанку. Помогает восстановить тело после травм и улучшить здоровье.
Укрепляет суставы
Йога
Снимает стресс и помогает расслабиться. Улучшает осанку и контроль над телом. Развивает гибкость и подвижность суставов
Снимает стресс и помогает расслабиться. Улучшает осанку и контроль над телом. Развивает гибкость и подвижность суставов
Функциональный тренинг
Развивает силу и выносливость. Повышает уровень физической подготовки. Укрепляет все тело и сжигает много калорий
Развивает силу и выносливость. Повышает уровень физической подготовки. Укрепляет все тело и сжигает много калорий
Танцы
Сжигают калории в динамичном формате. Поднимают настроение и снимают стресс. Развивают координацию и чувство ритма
Сжигают калории в динамичном формате. Поднимают настроение и снимают стресс. Развивают координацию и чувство ритма
Кроссфит
Развивает силу, выносливость, скорость и общую физическую подготовку. Сочетание силовых и функциональных упражнений
Развивает силу, выносливость, скорость и общую физическую подготовку. Сочетание силовых и функциональных упражнений
Бег
Укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу легких и поддерживает здоровый вес.
Развивает выносливость
Укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу легких и поддерживает здоровый вес.
Развивает выносливость
Детский фитнес
Развивает координацию, ловкость и выносливость. Укрепляет мышцы и способствует формированию правильной осанки
Развивает координацию, ловкость и выносливость. Укрепляет мышцы и способствует формированию правильной осанки
Единоборства
Укрепляют физическую форму и координацию. Улучшают технику самообороны. Бокс, кикбоксинг, самбо, джиу-джитсу, ММА
Укрепляют физическую форму и координацию. Улучшают технику самообороны. Бокс, кикбоксинг, самбо, джиу-джитсу, ММА
Медитация
Помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию внимания, качество сна и восстановить внутреннее спокойствие
Помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию внимания, качество сна и восстановить внутреннее спокойствие
Диетология
Формирует рацион питания под ваши конкретные цели: снижение веса, набор мышечной массы или поддержания формы
Формирует рацион питания под ваши конкретные цели: снижение веса, набор мышечной массы или поддержания формы
ПЕРВОЕ ПОЛНОЦЕННОЕ ЗАНЯТИЕ
55 МИНУТ - БЕСПЛАТНО!
Не знаете, с чего начать?
Заполните анкету,
чтобы наш менеджер подобрал тренера под вашу цель
😊Наши тренеры
Все наши тренеры имеют профильное образование и практический опыт.
Они помогут вам выстроить комфортный и эффективный тренировочный процесс.
В нашей команде тренеры с разными направлениями - вы точно
найдете своего специалиста
Все наши тренеры имеют профильное образование и практический опыт.
Они помогут вам выстроить комфортный и эффективный тренировочный процесс.
В нашей команде тренеры с разными направлениями - вы точно
найдете своего специалиста
- АннаЙога, стретчинг
и здоровая спина - МаксимКроссфит, ОФП и силовой тренинг
- АленаДетский фитнес, ОФП и пилатес
- МихаилФункциональный
и силовой тренинг
+ 50 профессиональных тренеров
Ответы на вопросы
Тренировки проходят в режиме реального времени по видеосвязи. Тренер следит за техникой, корректирует упражнения и ведет вас от начала до конца - как на персональной тренировке в тренажерном зале.
Нет. Мы подбираем тренера и программу под ваш уровень - от новичка до продвинутого.
Там, где удобно вам. В тренажерном зале, дома или на свежем воздухе. Вы можете заниматься везде и брать тренера
с собой, где бы вы не были.
Больше не нужно быть привязанным
к месту, чтобы получить результат.
с собой, где бы вы не были.
Больше не нужно быть привязанным
к месту, чтобы получить результат.
Нет. Можно начать с минимального набора или вообще без оборудования. Тренер подстроит программу под ваши условия.
Заниматься могут подростки от 14 лет и взрослые любого возраста - мужчины и женщины.
Да, вы можете приобрести тренировки в подарок. Наш менеджер поможет с оформлением.
Да, возможны парные тренировки, но стоимость такого абонемента будет увеличена на 40% от любого тарифа.
Для оформления напишите нам.
Для оформления напишите нам.
Тренировку можно отменить или перенести на другой день за 12 часов до назначенного времени,
в ином случае тренировка будет списана.
Это правило нужно для того, чтобы тренер смог отработать все свои положенные часы.
в ином случае тренировка будет списана.
Это правило нужно для того, чтобы тренер смог отработать все свои положенные часы.
- 12 тренировок необходимо использовать в течение 2х месяцев;
- 24 тренировки необходимо использовать в течение 4х месяцев;
- 36 тренировок необходимо использовать в течение 6 месяцев.
Тренировки проходят индивидуально - один
на один с тренером.
на один с тренером.
Да, у нас есть полноценная пробная тренировка с тренером - 55 минут (вы сможете сократить время тренировки по желанию). На ней вы сможете познакомиться с тренером, задать интересующиеся вопросы и потренироваться. Для записи на тренировку напишите нам или заполните форму на нашем сайте для того, чтобы менеджер подобрал для вас тренера.
Вы заполняете анкету, где указываете цели и предпочтения. На основе этого мы подбираем для вас подходящего тренера.
55 или 30 минут.
Вы сами выбираете подходящий тариф.
Вы сами выбираете подходящий тариф.
Вы сами выбираете удобное время.
Тренер подстроится под ваш график.
Тренер подстроится под ваш график.
Да, вы можете сменить тренера в любое время, если вам что-то не подойдет.
Тренировки можно оплатить на сайте.
Если вы не нашли удобный способ оплаты, напишите нам - мы поможем оплатить занятия удобным для вас способом.
Если вы не нашли удобный способ оплаты, напишите нам - мы поможем оплатить занятия удобным для вас способом.
Как показывает практика, тренироваться даже нужно. Часто люди занимаются для того, чтобы чувствовать себя лучше. Тренер при необходимости учтет все особенности и подберет программу.
Да, вы можете заниматься с несколькими тренерами, если хотите попробовать разные направления.
Политика конфиденциальности